שייק מתוק שמשלב תותים ויוגורט, ביחד עם טעם נפלא של אבקת PROUD וניל שלנו
ערך תזונתי
- 237 קלוריות אנרגיה
- 38 גרם חלבון
- 14.8 גרם פחמימה
- 2.6 גרם שומן
מרכיבים
- 1 גביע יוגורט חלבון 0%
- 100 מ"ל מים קרים
- 1 סקופ חלבון בטעם וניל PROUD
- 3 קוביות קרח
- 80 גרם תותים קפואים
- 1 כפית ממתיק
אופן ההכנה
- הכן/י את כל הרכיבים והכניס/י לבלנדר
- ערבב/י את הרכיבים במשך חצי דקה עד קבלת מרקם חלק
- מזוג/י את השייק לתוך הכוס ותהנה/י ממנת החלבון היומית המפנקת שלך
- במידה ויש במתכון גם חטיף חלבון אז – הוסף/י את חתיכות החטיף מעל השייק לאחר המזיגה לכוס
שתפו כדי שלכולם יהיה בריא וטעים 
