שייק מרענן ועשיר בטעמים מעניינים של פירות,
בתוספת מתיקות של אבקת וניל PROUD
ערכים תזונתיים
- 431 קלוריות אנרגיה
- 32 גרם חלבון
- 22.8 גרם פחמימה
- 3.6 גרם שומן
מרכיבים
- 200 מ"ל מיץ תפוזים טבעי
- 1 סקופ של אבקת חלבון בטעם וניל PROUD
- 4 קוביות קרח
- 80 גרם תותים קפואים
- 50 גרם תערובת פירות יער קפואים
אופן ההכנה
- הכן/י את כל הרכיבים והכניס/י לבלנדר
- ערבב/י את הרכיבים במשך חצי דקה עד קבלת מרקם חלק
- מזוג/י את השייק לתוך הכוס ותהנה/י ממנת החלבון היומית המפנקת שלך
- במידה ויש במתכון גם חטיף חלבון אז – הוסף/י את חתיכות החטיף מעל השייק לאחר המזיגה לכוס
שתפו כדי שלכולם יהיה בריא וטעים 
