שייק מתוק של קרם עוגיות, בתוספת חטיף
ערכים תזונתיים
- 365 קלוריות אנרגיה
- 48.7 גרם חלבון
- 23 גרם פחמימה
- 7.6 גרם שומן
מרכיבים
- 1 גביע יוגורט חלבון 0%
- 100 מ"ל חלב דל שומן / משקה סויה
- 1 סקופ של אבקת חלבון בטעם קרם עוגיות PROUD
- 4 קוביות קרח
- 1/2 חטיף חלבון בטעם שוקולד לבן עוגיות PROUD חתוך לקוביות
אופן ההכנה
- הכן/י את כל הרכיבים והכניס/י לבלנדר
- ערבב/י את הרכיבים במשך חצי דקה עד קבלת מרקם חלק
- מזוג/י את השייק לתוך הכוס ותהנה/י ממנת החלבון היומית המפנקת שלך
- במידה ויש במתכון גם חטיף חלבון אז – הוסף/י את חתיכות החטיף מעל השייק לאחר המזיגה לכוס
שתפו כדי שלכולם יהיה בריא וטעים
