4 חתיכות
ערכים תזונתיים/ 1 חתיכה
- 156 קלוריות אנרגיה
- 10 גרם חלבון
- 10 גרם פחמימה
- 8.2 גרם שומן
מצרכים
- 2 ביצים
- 30 גרם קמח שקדים
- 40 גרם שיבולת שועל
- 60 מ"ל חלב דל שומן / משקה שקדים
- 60 גרם גבינה צהובה דלת-שומן
- 2 כפות רוטב פיצה/עגבניות
- 1 כפית מלח
אופן הכנה
- ערבבו בבלנדר/מעבד מזון את כל המרכיבים (למעט רוטב הפיצה והגבינה), עד לקבלת מרקם אחיד של בצק.
- רססו/מרחו שמן על מחבת, והדליקו את הלהבה על אש בינונית.
- שפכו את הבצק אל המחבת, והפכו אותו כשהתחתית נעשית אפויה.
- גרדו את הגבינה הצהובה.
- מרחו את הרוטב על הבצק, ופזרו את הגבינה ותוספות לבחירתכם.
- אפו בתנור על 180 מעלות למשך כ-8-10 דקות, או עד שהגבינה נמסה לגמרי.