משלוח חינם עד הבית בקנייה מעל 190₪

  • PROUD ACTIVE
  • PROUD FIT
Proud Proud
EN
Proud User

התחברות לאתר

לקוחות חדשים? הירשמו שכחת סיסמה?

הרשמה

לקוחות קיימים? התחברו

שחזור סיסמה

לקוחות חדשים? הירשמו התחברות
Proud Shop Bag 0

העגלה שלי

    העגלה שלך ריקה

    כניסה לחנות
    Proud Circle
    Proud Girl
    • עמוד ראשי
    • חנות
      • וופל חלבון
      • אבקות חלבון
      • חטיפי חלבון 99 קלוריות
      • חטיפי חלבון
      • חטיפי חלבון טבעוניים
      • ממתקים
    • סדרות
      • PROUD FIT
      • PROUD ACTIVE
    • מתכונים
    • מדריכים
    • אודות
    • צור קשר
    1. בית
    2. תזונה
    3. עושים לכם סדר: סוגי חלבון ומה חשוב לדעת עליהם
    2 דקות תזונה

    עושים לכם סדר: סוגי חלבון ומה חשוב לדעת עליהם

    על מנת למצות את המקסימום מהאימון הגופני שלכם ולזכות לתוצאות מיטביות, יש להקפיד על צריכה של חלבון איכותי. בדיוק לשם כך כדאי להכיר מספר סוגי חלבון ומה חשוב לדעת עליהם רבים מאיתנו מבינים מהי חשיבות החלבון לגופנו, על אחת כמה וכמה כאשר מדובר במתאמנים המעוניינים לזכות בתוצאות איכותיות ברמה הגופנית. לשם כך עליהם להתמיד בשמירה […]

    על מנת למצות את המקסימום מהאימון הגופני שלכם ולזכות לתוצאות מיטביות, יש להקפיד על צריכה של חלבון איכותי. בדיוק לשם כך כדאי להכיר מספר סוגי חלבון ומה חשוב לדעת עליהם

    רבים מאיתנו מבינים מהי חשיבות החלבון לגופנו, על אחת כמה וכמה כאשר מדובר במתאמנים המעוניינים לזכות בתוצאות איכותיות ברמה הגופנית. לשם כך עליהם להתמיד בשמירה של תפריט תזונתי מוקפד הכולל כמות נאותה של חלבונים, אחד מאבני היסוד הבולטים המזינים את גופנו, כמו גם את מערכת השרירים.

    אלא שלא כולם מודעים לכך כי קיימים מספר סוגי חלבון, ביניהם נוכל לבחור בעת הצורך. מהי תרומתו של כל אחד עבורנו? כיצד נוכל להשיג אותו? על שאלות אלו ועוד ניסינו להעניק לכם תשובה.

    חלבון מי גבינה (Whey)

    זהו החלבון האיכותי והפופולארי ביותר עבור ספורטאים רבים. מקור החלבון הוא בחלב, כאשר במהלך תהליך הפיכת החלב לגבינה, הוא מופרד מיתר הרכיבים. ההתמוססות שלו במים מסייעת לו להיספג היטב בגוף, ללא כל תופעות לוואי.

    בחלבון מי גבינה קיים גם הריכוז הגבוה ביותר של חומצות אמינו מסועפות (BCAA). אלו מתחמצנות במהירות בשרירי השלד, ומסייעות בתהליכי שיקום והתאוששות, לרבות לטובת פיתוח מסת שריר (היפרתרופיה) ושינוי הרכב הגוף.

    חלק ניכר מאבקות החלבון מבוססות על מי גבינה, וזוכות לביקושים גבוהים בקרב קהילת הספורטאים, לאור העובדה כי הן דלות בשומן ובפחמימות.

    חלבון קזאין

    קזאין (Casein) הוא המרכיב החלבוני העיקרי בחלב הפרה המהווה כ-80% מסך החלבונים הכולל בו. הוא מכיל ריכוז גבוה של חומצות אמינו המסייעות לסינתזת חלבון השריר, ונחשב לחלבון האנטי-קטבולי האיכותי ביותר מבין כל החלבונים, שכן הוא מגן על מערכת השרירים שלנו מפני התפרקות לאורך כל שעות היממה.

    היתרון הבולט המצוי בשימוש בתוספים המכילים קזאין, נעוץ בריכוז השומן הנמוך יחסית הקיים בהם. הוא מתעכל באיטיות במערכת העיכול, כך שהוא מזין את השרירים לאורך זמן ממושך יותר. זו גם הסיבה מדוע מומלץ לצרוך קזאין בשעות הלילה, במטרה ליהנות מהשפעותיו במהלך השינה.

    ניתן למצוא קזאין כאמור בעיקר בחלב פרה או בגבינות מסוגים שונים, כך שאפשר להשיג אותו די בקלות דרך מזון מן החי. כך למשל גביע גבינה לבנה או קוטג' (3% / 5%) של 250 מ"ל מכיל כ-20 גרם קזאין.

    חלבון ביצה (אלבומין)

    חלבון אשר מקורו בביצה בלבד והינו בעל ערך ביולוגי מלא. האלבומין מכיל מרכיבים חשובים לבנייה ותחזוקת השריר, בדגש על 8 חומצות האמינו הנדרשות לגופנו.

    עם זאת, יש לציין כי נדיר לראות ספורטאים שמתבססים על צריכת חלבון אך ורק על בסיס אלבומין. אם וכאשר ניתן לשלב אלבומין במסגרת תשלובת חלבונים, הכוללת את שני החלבונים הנוספים גם יחד בתערובת משותפת שנועדה להעצים את האלמנט האנאבולי.

    שתפו כדי שלכולם יהיה בריא וטעים Proud Instagram Proud Facebook
    לכתבה הקודמת לכתבה הבאה

    כתיבת תגובה לבטל

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

    כתבות נוספות

    מוצרי חלבון
    4 דקות Sober living
    What is a Halfway House? Sober Living Program
    מוצרי חלבון
    7 דקות Форекс Брокеры
    Альпари брокер пополнение, открытие счета, регистрация у брокера markets60
    מוצרי חלבון
    5 דקות Sober living
    The association of alcohol with circulating total fibrinogen and plasma clot density is mediated by fibrinogen and FXIII genotypes Full Text
    מוצרי חלבון
    7 דקות Cryptocurrency exchange
    CEX IO review: The best crypto exchange for UK investors?

    תגיות:

    mostbet1xbetvulkan vegas PLvulkan vegas1xbet AZmostbet UZ

    Proud to have you with us

    מה שאתם רוצים ומה שאתם צריכים – אצלכם במייל: מבצעים, מתנות, טעמים חדשים, עדכונים חשובים. מדי פעם ובלי להגזים. מתאים?

      Proud Element Proud Element Proud Element Proud Element

      מוצרים מומלצים All Products Proud Arrow

      חטיף חלבון בטעם קשיו קרמל
      חטיפי חלבון
      מארז חטיפי חלבון בטעם קשיו קרמל - 24 יח׳
      336₪
      מארז חטיפי חלבון בטעם עוגיות קראנצ׳
      חטיפי חלבון 99 קלוריות
      מארז חטיפי חלבון בטעם עוגיות קראנצ׳ - 32 יח׳
      350₪
      אבקות חלבון
      אבקת חלבון בטעם קרם עוגיות
      149₪

      מדריכים ל תזונה לכל המדריכים Proud Arrow

      מוצרי חלבון
      דקה 1 תזונה
      El Torero Hydrargyrum Kostenlos Vortragen, El Torero Slot Kundgebung, Online Spielbank Land der dichter und denker 2022
      מוצרי חלבון
      דקה 1 תזונה
      Novomatic Harbors Opinion
      מוצרי חלבון
      דקה 1 תזונה
      Publication Of Ra Luxury Slot Van Novomatic
      מוצרי חלבון
      דקה 1 תזונה
      Internet casino Bonus Requirements 2023
      מוצרי חלבון
      דקה 1 תזונה
      400percent Put Added bonus Now offers Sep 2023 Gorgeous Number
      מוצרי חלבון
      דקה 1 תזונה
      20 Bloß Einzahlung Nach Wo Kann Man Book Of Ra Fixed Spielen Legacy Of Dead Spielautomat < Uncategorized
      Proud Close
      Proud

      מוצרי PROUD בעלי ערכים מעולים – חלבון ממקורות איכותיים, כגון מי גבינה Whey, ללא תוספת של סוכר, מכילים סיבים תזונתיים. מוצרי PROUD מגיעים במגוון רחב מאוד של טעמים נהדרים – טעמים כמו קרם עוגיות, שוקולד בוטנים קרמל ועוד׳.

      מעבר לחנות Proud Arrow

      חנות

      • חנות
      • חטיפי חלבון

      קישורים פנימיים

      • PROUD ACTIVE
      • PROUD FIT
      • מתכונים
      • מדריכים

      קישורים מהירים

      • יצירת קשר
      • החשבון שלי
      • החזרת מוצרים
      • תקנון ומדיניות האתר

      הרשמה למבצעים ועדכונים


        עקבו אחרינו
        A Shake Design production Maayan Reshef Ltd. | UX & Dev by בניית אתרים webinside © All rights reserved
        מקבלים את כל כרטיסי האשראי PayPal PayPal PayPal
        Career Career